Промяна на навиците

Открийте силата на правилното хранене за вашето тяло. Персонализирани хранителни планове, които укрепват мускулите, подобряват метаболизма и увеличават енергията.

Индивидуални хранителни планове
Укрепване на мускулната маса
Подобряване на общата физическа форма
Започнете сега
Усмихната българка на средна възраст в кухнята си, подготвяща здравословна салата с пресни зеленчуци и протеини

Факти за метаболизма

Разберете как правилното хранене влияе на вашия метаболизъм

25%

Увеличение на енергията

Балансираното хранене може да подобри нивата на енергия с до 25% в рамките на първите седмици

7 дни

Първи резултати

Подобряването на храносмилането и енергийните нива започва да се забелязва след седмица правилно хранене

80%

Успешни клиенти

От нашите клиенти отчитат значително подобрение в общата си физическа форма и самочувствие

Питание за енергия

Правилното съчетание от макронутриенти е ключът към устойчива енергия през целия ден. Нашият подход се фокусира върху балансирани хранителни навици, които:

Стабилизират кръвната захар и предотвратяват енергийните спадове

Подпомагат синтеза на протеини за укрепване на мускулите

Осигуряват необходимите витамини и минерали за оптимално функциониране

Дневен енергиен баланс

Протеини
30%
Въглехидрати
45%
Мазнини
25%

Методика на индивидуалното меню

Нашият научно обоснован подход към персонализираното хранене

1

Анализ

Подробна оценка на настоящите ви хранителни навици и здравословно състояние

2

Планиране

Създаване на персонализиран хранителен план според вашите цели и предпочитания

3

Адаптация

Постепенно въвеждане на промените за устойчиви и дългосрочни резултати

4

Следене

Редовно проследяване на напредъка и корекции в хранителния план

Група от усмихнати български възрастни от различни възрасти, споделящи здравословна храна на открито в градина

За кого е сервисът

Активни хора

Които искат да подобрят своята физическа издръжливост и мускулна сила чрез правилно хранене

Хора с натоварен график

Които търсят практични решения за здравословно хранене в ежедневието си

Всеки, който иска промяна

И желае да подобри общото си здравословно състояние и енергийни нива

Профилактика чрез хранене

Правилното хранене е основа за дългосрочното здраве

Сърдечно-съдови заболявания

Балансираното хранене с богато съдържание на омега-3 мастни киселини и антиоксиданти подпомага сърдечното здраве

Метаболитни нарушения

Правилният избор на въглехидрати и контролът на порциите помагат за поддържане на здравословна кръвна захар

Остеопороза

Достатъчният прием на калций, витамин D и протеини е важен за здравината на костите

История на чинията

Всяко хранене разказва история за вашето здраве

Сутрин

Започваме деня с богат на протеини закуска, която стабилизира енергийните нива и подготвя организма за активен ден

Обяд

Балансирано съчетание от протеини, сложни въглехидрати и полезни мазнини, което поддържа концентрацията и работоспособността

Вечеря

Лека но питателна вечеря, която подпомага възстановяването на организма по време на нощната почивка

Резултати, които можете да очаквате

Подобрена енергия

Устойчиви енергийни нива през целия ден без резки спадове

Укрепени мускули

Подобряване на мускулната маса и сила чрез оптимизиран протеинов прием

По-добро самочувствие

Общо подобряване на физическата форма и качеството на живот

Здрави навици

Устойчиви хранителни навици, които се поддържат дългосрочно

Усмихнат български мъж на средна възраст в спортно облекло, държащ чаша с протеинов шейк след тренировка в парк

Попробвайте нашето меню

Започнете своето пътуване към по-здравословен начин на живот днес

Безплатна първоначална консултация. Без дългосрочни ангажименти.